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[평택기천문, 건강을 지키세요]
작성일 : 11-03-22 11:49    


기천문 연재 순서     
         
1. 기천문(氣天門)이란
2. 기천 수련의 기본 정공자세
육합단공(六合丹功) 수련법 안내
3. 내가신장(內家神掌)
4. 범도 
5. 대도
6. 소도
7. 금계독립
8. 허공

■ 범도

지난 호에 이어 기천문 기본 수련법인 육합단공(六合丹功)중 두 번째 나오는 정적인 자세이다. 내가신장의 응용 동작으로서 '범도세' 또는 '범도'라고 부르기도 한다. 범도 자세 역시 형을 완성하는 동작으로서 한쪽 다리에 자기의 체중을 실어 버틸 수 있는 공력을 쌓아야 한다. 동적인 흐름을 하기 위한 정적인 기초훈련이라고 볼 수 있다.

건강적인 차원에서는 족근경맥의 경락을 유통시켜 방광, 간, 위, 담경을 강화시켜주며 민족무예차원에서는 백두산 호랑이의 기세로서 방어, 공격, 후퇴의 변화무쌍한 형태로 조화를 이룰 수 있다. 기천의 정적인 동작 모두가 그렇지만 권법의 흐름(몸의 흐름)에다 손에 칼을 쥐면 검법(劍法)동작이 자연스럽게 연결되는 동작이다.

범도의 수련 자세를 살펴보면 다음과 같다. 특히 하반장의 경우, 오른손과 왼손, 오른팔과 왼팔이 음양의 조화를 이루어 부드러운 곡선의 흐름을 타고 타원형을 이루어야 하며 입체적인 태극선이 나와야한다. 이와 같이 음양의 조화를 이루면서 만들어내는 곡선의 미가 바로 세계에서 가장 아름답고 부드러운 한국 춤의 기본적인 흐름이다.

▶제공 : 평택 기천문 수련 동호회  (문의 : 이명희 010-4146-6936)
▶수련 장소 : 오전  월, 수, 금  10시 -11시  안중 마안산 수련원
                  오후  월, 수, 금  6시 - 7시  평택 호남 향우회관 4층
▶다음 카페 검색 : 평택 기천문 http://cafe.daum.net/ptkichun
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[변영옥의 눈 건강] 나이대별 시력 관리
변영옥(아이세이버 평택역점 원장)      시력관리를 효과적으로 하려면 연령대별로 중점을 두어야 할 방법과 요령이 필요하다. 처음 시력 발달이 시작되는 영유아들, 장시간 공부하는 청소년들, 노안이 찾아오는 …
2020-02-10
[이번주 영화] 클로젯
  감독: 김광빈프로듀서: 정원찬 배우: 하정우, 김남길, 허율 장르: 미스터리, 드라마기본: 15세 이상, 98분, 한국개봉: 2020.02.05      갑작스러운 사고로 아내를 잃은 상원(하정우)과 그의 딸 이나(허율). 상원은 소…
2020-02-10
평택도시공사, 2월 17일부터 ‘내리캠핑장’ …
시범운영기간 거쳐 오는 3월 2일 정식 오픈 예정 전화·방문 예약, 당첨 및 자리배정 2월 14일 통보      ▲ 평택시 팽성읍 내리문화공원 내 위치한 내리캠핑장    평택도시공사(사장 김재수)는 평택시 팽성…
2020-02-07
평택시, 미세먼지 저감 위해 청북읍에 대기오…
대기오염 경보제 운영에 필요한 기초 자료 수립 위해      평택시(시장 정장선)는 지난 4일 고농도 미세먼지에 대한 적극적인 대처를 위해 청북읍 대기오염측정소를 신규로 구축했다고 밝혔다.    시는 …
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평택시, 공동주택 공동체 활성화 지원사업 공…
주민화합 및 소통 위해 단지 당 최대 1천만 원 지원        평택시(시장 정장선)는 이웃과 소통하고 서로를 배려하는 주거문화 정착을 위해 ‘공동주택 공동체 활성화 지원사업’ 공모를 추진한다고 5일 밝혔…
2020-02-05
‘문화누리카드’ 발급 “1인당 9만원 지원”
문화 복지 위해 무료입장·할인·나눔티켓 등 혜택 제공        ‘2020 문화누리카드’가 2월부터 발급되며, 지원금은 작년보다 1만원 인상된 9만원이 지원된다.    카드는 올해 11월 30일까지 발급받을 수…
2020-02-04
평택시, 농업부산물 파쇄 시범사업 추진
팽성·안중·포승·청북·오성·진위면에 파쇄기 6대 배치        평택시(시장 정장선)는 농업부산물 불법 노천소각으로 인한 미세먼지 발생 및 화재위험을 최소화하기 위해 농업부산물 파쇄 시범사업을 시작했…
2020-02-04
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