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[변영옥의 눈 건강] 노안 어떻게 교정해야 좋은가?
작성일 : 20-10-27 11:41    
변영옥(아이세이버 평택역점 원장)
 
변영옥 눈 건강.jpg
 40대로 들어서면 수정체가 조절할 수 있는 탄력이 줄어들어 가까운 거리에서의 작업이 불편해지고 눈에서 점점 멀어져야 볼 수 있게 된다. 이러한 현상을 노안이라고 한다. 가장 왕성하게 활동을 해야 할 시기에 노안을 당사자들은 잘 받아들이려 하지 않는다. 그래서 용어를 바꾸어서 ‘장 안(長 眼)’, ‘중년 안(中年 眼)’, ‘시니어 아이(senior eye)’라고 부르기도 하지만 어디까지나 언어를 미화하는 것이다. 누구나 받아들이지 않을 수 없고 피해갈 수 없는 것이 노안이다. 따라서 교정을 하지 않으면 업무효율을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 심한 스트레스와 안정피로를 동반할 수도 있고 집중력도 떨어지게 된다.
 
◆ 근시도 노안교정이 필요하다
 
 근시인 사람은 멀리 있는 물체의 상이 또렷하게 보이지 않지만 가까이 있는 물체는 잘 볼 수 있다. 이러한 특징은 노안이 찾아왔을 때 장점이 될 수 있다. 일반적인 노안에 비해 가까이 있는 물체는 잘 볼 수 있기 때문이다. 하지만 나이가 들어 갈수록 원거리 안경을 착용한 상태에서는 가까운 거리를 볼 때 잘 보이지 않기 때문에 근시도 노안 교정이 필요하다.
 
 노안교정 안경으로는 돋보기, 이중초점 안경, 누진다초점 등 여러 종류가 있다. 이중 누진초점 렌즈를 사용하면 항상 휴대해야 하는 번거로움과 두 개의 안경을 번갈아 쓰고 벗는 불편함을 근본적으로 해결할 수 있으며 외관상 근용 부분이 표시나지 않는다.
 
 최근에는 미용을 중시하는 소비자를 위한 프레임이 작은 안경테에 알맞은 렌즈, 레저 활동을 위해 고글선글라스에도 누진다초점이 가능하고, 자외선 양에 따라 색상이 자동으로 바뀌는 변색 누진다초점 렌즈 사용도 증가하고 있다.
 
 또한 직업이나 습관 등이 고려된 개인맞춤 렌즈 등 다양한 제품들이 있어서 과거 적응에 실패경험이 있는 사람들도 정확한 시 습관과 기능검사를 통해서 맞출 수 있는 검안기술과 렌즈설계기술이 크게 향상되고 있기 때문에 이러한 렌즈들을 사용하는 인구가 빠르게 늘고 있다.
 
◆ 다초점 안경 적응하는 방법
 
 누진다초점 안경을 쉽게 적응하려면 탁자 위에 신문을 펼쳐 놓은 후 고개를 움직이지 말고 눈높이 위치의 텔레비전과 신문을 번갈아 가면서 본다. 멀리 볼 때는 고개를 많이 들지 말고 가까운 곳을 볼 때는 많이 숙이지 않아야 한다. 또한 좌우를 볼 때는 고개가 같이 따라 가야 한다. 처음에는 실내 평지에서 사용하여야 하고, 밖에서도 처음에는 평지위주로 사용해야 한다.
 
 누진다초점 안경은 위쪽 부분으로, 먼 거리를 가운데 부분으로, 중간거리를 아래 부분으로는 가까운 거리를 보도록 설계되어 있으므로 시선을 이동해서 보아야 한다. 때문에 적응기간이 짧게는 1주에서 2주 이상 가는 경우도 있으며, 그 후에는 젊었을 때와 같이 가까운 곳과 중간, 먼 곳을 하나의 안경으로 다 볼 수 있게 된다.
 
◆ 상하는 눈을 움직여서 보고 좌우는 고개를 돌려서 보는 습관을 들여야 한다
 
 누진안경렌즈를 잘 적응해서 편하게 사용하는 방법을 다시 요약하자면 컴퓨터 모니터 높이를 최대한 낮게 놓고 의자의 높이를 높게 해야 고개가 많이 들리지 않아 목이 덜 불편하다. 또 멀리 볼 때는 고개를 많이 들지 말고, 가까운 곳을 볼 때는 많이 숙이지 않아야 하며, 좌우를 볼 때는 고개가 같이 따라 가야 한다.
 
 또한 계단을 오르내릴 때 조심해야 하며, 특히 내려 올 때는 깊어 보여 발을 헛디딜 수가 있기 때문에 처음에는 등산을 하거나 높낮이가 심한 계단 같은 곳에서는 각별히 조심해야 한다.
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