• 최종편집 2024-03-29(금)
 
손씻기 인터넷.jpg
 <제공=질병관리본부>
 
  코로나19로 인해 손 씻기 위생 수칙이 강조되고 있다. 코로나19 예방은 물론 건강한 생활을 위해 자주, 올바르게, 깨끗하게 씻는 세 가지를 꼭 지켜야 하며, 올바른 손 씻기 방법도 알아두자.
 
■ 올바른 손 씻기 6단계
 
◆ 1단계: 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.
◆ 2단계: 손가락을 마주 잡고 문질러 줍니다.
◆ 3단계: 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.
◆ 4단계: 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 줍니다.
◆ 5단계: 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 줍니다.
◆ 6단계: 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 합니다.
 
■ 신종 코로나, 손 씻기와 체온유지로 예방 가능
 
 코로나19로 인한 걱정이 많지만 전문가들은 기본적인 손 씻기, 마스크 착용, 체온 유지, 스트레스 관리만 잘하더라도 쉽게 대처할 수 있다고 밝히고 있다.
 
 코로나19 예방을 위한 제1원칙은 손 씻기와 마스크 착용이다. 코로나19는 비말로 감염되는 것으로 알려졌는데, 이럴 경우에도 비말이 직접 튀어 생기는 전염보다 손으로 옮기는 전염의 확률이 더 크기 때문에 비누와 손 세정제를 이용해 올바른 방법으로 손 씻기를 잘 하면 균은 거의 없어진다.
 
 특히 적당한 스트레칭과 운동, 적절한 영양섭취, 스트레스 완화 또한 면역력 강화에 도움이 된다.
★자치돌이★ 기자 이 기자의 다른 기사 보기
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